Инструктор по йоге с практикой более 12 лет
Я — Анастасия Субботина. За моими плечами 12 лет личной практики и с 2025 года я активно веду группы. Каждая практика строится на моём личном опыте - я знаю, что работает, а что может навредить. Я даю бережную, осознанную практику, после которой вы чувствуете себя обновленной - телом и умом.
Мои занятия подойдут вам, если:
- Вы хотите снять напряжение со спины и шеи после рабочего дня
- Чувствуете усталость и апатию, но не знаете, как вернуть энергию
- У вас нет опыта, но есть желание начать мягко и без страха
- Вы практиковали раньше и ищите "своего" инструктора с глубоким подходом
Найди свой формат:
Мини - группы
(до 5 человек)
(до 5 человек)
поддержка и внимание каждому
Индивидуальные практики
под ваш ритм и задачи
с применением диагностики ММТ
с применением диагностики ММТ
Корпоративная йога
для команд, которые хотят работать продуктивнее
-
Обо мнеЯ не просто «люблю йогу». Я училась в Федерации Йоги России (Москва), прошла международную сертификацию YTTC-200 (200 часов). Прошла семинар по мануально-мышечному тестированию. Знаю основы анатомии, физиологии и биомеханики. Все это помогает мне видеть, какие мышцы зажаты, какие ослаблены, чтобы давать практику без травм. Но главное - мое знакомство с йогой началось 12 лет назад. С тех пор практика остается со мной каждый день - через беременность, декрет, восстановление, радости и трудности. Сейчас я передаю этот опыт другим в групповых и индивидуальных занятиях. Я делюсь тем, что прожила сама. -
Дипломы- Диплом инструктора хатха-йоги международного стандарта (YTTC-200), Федерация Йоги России, 2025.
- Посетила семинар по мануально-мышечному тестированию. Визуальная диагностика ОДА в статике и в динамике, 2026.
- 12 лет личной практики с 2014 года
- преподавание с 2025 года
Услуги и цены
Разовое занятие
900 ₽
занятие в мини-группах до 5 человек, чтобы я успела уделить внимание каждому
продолжительность 1 час
продолжительность 1 час
Абонемент на 4 занятия
3200 ₽
занятие в мини-группах до 5 человек, чтобы я успела уделить внимание каждому
продолжительность 1 час
продолжительность 1 час
Абонемент 8 занятий
6000 ₽
занятие в мини-группах до 5 человек, чтобы я успела уделить внимание каждому
продолжительность 1 час
продолжительность 1 час
Индивидуальная практика
2000 ₽
продолжительность 1 час под ваш запрос
Индивидуальные практики с применением ММТ
3500 ₽
Маунально - мышечная диагностика позволяет выявить слабые зоны мышц в теле, благодаря чему практика составляется непосредственно на восстановление слабых зон. Продолжительность 1,5 часа.
Корпоративная йога
от 7000 ₽
Для команд, чтобы улучшать атмфосферу внутри коллектива, повышать продуктивность сотрудников и их сплоченность.
Все подробности по запросу
Все подробности по запросу
Записаться на практику
Свяжусь с вами, чтобы рассказать детали
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
связаться со мной:
+79120707466
Групповые и индивидуальные практики проходят в уютном зале в центре Перми по адресу 1-ая Красноармейская,3. Это арендованное пространство в известной йога-студии города - здесь есть все необходимое: коврики, болстеры, раздевалка.
