Йога в Перми
с Анастасией Субботиной
Я — Анастасия Субботина. За моими плечами 12 лет личной практики и с 2025 года я активно веду группы. Каждая практика строится на моём личном опыте - я знаю, что работает, а что может навредить. Я даю бережную, осознанную практику, после которой вы чувствуете себя обновленной - телом и умом.
Мои занятия подойдут вам, если:
- Вы хотите снять напряжение со спины и шеи после рабочего дня
- Чувствуете усталость и апатию, но не знаете, как вернуть энергию
- У вас нет опыта, но есть желание начать мягко и без страха
- Вы практиковали раньше и ищите "своего" инструктора с глубоким подходом
Найди свой формат:
Мини - группы
(до 5 человек)
поддержка и внимание каждому
Индивидуальные практики
под ваш ритм и задачи
с применением диагностики ММТ
с применением диагностики ММТ
Корпоративная йога
для команд, которые хотят работать продуктивнее
-
Обо мнеЯ не просто «люблю йогу». Я училась в Федерации Йоги России (Москва), прошла международную сертификацию YTTC-200 (200 часов). Прошла семинар по мануально-мышечному тестированию. Знаю основы анатомии, физиологии и биомеханики. Все это помогает мне видеть, какие мышцы зажаты, какие ослаблены, чтобы давать практику без травм. Но главное - мое знакомство с йогой началось 12 лет назад. С тех пор практика остается со мной каждый день - через беременность, декрет, восстановление, радости и трудности. Сейчас я передаю этот опыт другим в групповых и индивидуальных занятиях. Я делюсь тем, что прожила сама. -
Дипломы- Диплом инструктора хатха-йоги международного стандарта (YTTC-200), Федерация Йоги России, 2025.
- Посетила семинар по мануально-мышечному тестированию. Визуальная диагностика ОДА в статике и в динамике, 2026.
- 12 лет личной практики с 2014 года
- преподавание с 2025 года
Красивая осанка за 13 минут
30 минут мягкого пробуждения для тела и ума
Услуги и цены
Пробное занятие
700 ₽
Разовое занятие
800 ₽
занятие в мини-группах до 5 человек
продолжительность 1 час
продолжительность 1 час
Абонемент на 4 занятия
3000 ₽
занятие в мини-группах до 5 человек
продолжительность 1 час
продолжительность 1 час
Абонемент 8 занятий
5600 ₽
занятие в мини-группах до 5 человек
продолжительность 1 час
продолжительность 1 час
Индивидуальная практика
2000 ₽
продолжительность 1 час под ваш запрос
Индивидуальные практики с применением ММТ
3500 ₽
Изначально проводим маунально - мышечную диагностику, которая позволяет выявить слабые и зажатые зоны мышц в теле. Благодаря чему практика составляется непосредственно под вас: убираем боль, восстанавливаем подвижность, убираем перекосы в теле.
Продолжительность 1,5 часа.
Продолжительность 1,5 часа.
Корпоративная йога
от 8000 ₽
Для команд, чтобы улучшать атмфосферу внутри коллектива, повышать продуктивность сотрудников и их сплоченность.
Все подробности по запросу
Все подробности по запросу
что говорят мои клиенты?
- Наталия2 месяца регулярно на моих практикахОчень комфортные занятия, нравится эффект легкости сразу после практики и на следующий день. Чувствую, как начинают работать мышцы, которые при обычных физических упражнениях не задействуются. Я не занималась йогой на регулярной основе, но все понятно в процессе. Практики разнообразные и всегда направлены на развитие и расслабление разных групп мышц.
Очень нравится чувство легкости во всем теле и при этом ощущение того, что оно становится сильнее и крепче! - Еленаполгода регулярно на моих практикахБлагодарю тебя за прекрасную йогу, после занятий ощущение легкости и полная перезагрузка мозга 😍
Записаться на практику
Свяжусь с вами, чтобы рассказать детали
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
связаться со мной:
+79120707466
Групповые и индивидуальные практики проходят в уютном зале в центре Перми по адресу 1-ая Красноармейская,3. Это арендованное пространство в известной йога-студии города - здесь есть все необходимое: коврики, болстеры, раздевалка.
ссылки на мои соц.сети:
ссылки на мои соц.сети:
